Fitness

Jeden zweiten Tag trainiere ich konsequent nach meinem eigenen Trainingsplan, den ich selbst entworfen habe. Aktuell (23.05.2016) wiege ich 61,2 kg bei einer Körpergrösse von 172 cm. Mein Ziel ist, die Waage auf 70 kg zu bringen. Wann ich dieses Gewicht erreichen werde, weiss ich nicht. Doch werde ich alles dafür geben, um mein Ziel zu erreichen. Damit dies klappen wird, muss ich mich auf drei wesentliche Dinge konzentrieren:

1. Training (nur mit eigenem Körpergewicht, Schwimmen)

2. Ernährung (sehr viele Kohlenhydrate, diverse Supplements)

3. Erholung (d.h, es ist wichtig, dass ich die Ruhephase einhalte und nur jeden zweiten Tag trainiere).